Natuurlijk je bloeddruk verlagen

Er lopen in ons land veel mensen rond die zich niet bewust zijn van de risico’s die zij lopen. Het is zomaar mogelijk dat iemand om je heen een hartaanval krijgt, en dat is natuurlijk erg extreem. Veel mensen weten niet wat zij in dit geval moeten doen, behalve natuurlijk het alarmnummer bellen, maar vaak is het dan al te laat. Dit had voorkomen kunnen worden. Daarmee bedoel ik niet dat iemand eerste hulp had moeten kennen, maar dat de persoon een gezondere leefstijl aan had kunnen nemen. Een erg extreem voorbeeld misschien, maar het is zomaar mogelijk. Elke dag zijn er te veel mensen die last krijgen van verschillende hart- en vaatziekten. Sommige mensen kunnen hier zelf niets aan doen of doen al hard hun best om verandering te brengen in hun leefstijl, maar lang niet iedereen kent de risico’s of weet wat ze moeten doen. Als je rookt, te weinig beweegt, slecht eet of drinkt, dan loop je een (sterk) verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Je bent dan een gevaar voor jezelf en het is niet moeilijk om hier verandering in te brengen.

Grote factoren die invloed hebben op je risico op hart- en vaatziekten zijn je gezondheid, of je rookt, wat je bloeddruk is, hoe hoog je cholesterolgehalte ligt en wat je eet. Zorg er dus altijd voor dat je voldoende beweegt en probeer om te stoppen met roken. Je brengt jezelf alleen maar schade toe, lichamelijk en financieel. Wat betreft een te hoge bloeddruk en een te hoog cholesterolgehalte, kun je veel bewegen en gezonder gaan eten. Dit is niet altijd genoeg, dus kan je je lichaam hierbij wat extra helpen door cholesterolverlagende middelen en natuurlijke bloeddrukverlagende middelen in te nemen. Zo geef je je lichaam die extra push om weer gezond te worden en loop je minder risico op hart- en vaatziekten.